Vida Sana

Por Carlos Rabanal Jiménez, El trastorno por acumulación se caracteriza por la adquisición, el acopio y la incapacidad de tirar objetos.

Por CARLOS RABANAL JIMENEZ. El estrés en los niños o niñas, se manifiesta con reacciones físicas y emocionales, ya que los ellos son incapaces de expresar su malestar con palabras.

Por Carlos Rabanal Jiménez. Por-supuesto nadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Se liberan las hormonas del bienestar que ayudan a disminuir los niveles altos de angustia y que actúan como un calmante natural de las emociones intensas. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación... igual que después de la tormenta, siempre llega la calma.

Un estudio detalla que las mujeres que beben más de tres tazas de esa bebida al día reducen en 20% las probabilidades de padecer basalioma.

Ansiedad y la depresión son trastornos psicológicos relacionados con el dolor físico. Un estudio reciente elaborado en centros de atención ambulatoria revela que el 95% de los pacientes estudiados que padecían estos tres trastornos a la vez, habían acudido a la consulta de su médico, por lo menos, una vez en los últimos tres meses. No obstante, los facultativos sólo asociaron los síntomas psíquicos con el dolor en menos del 42% de los casos. El sufrimiento que generan los trastornos mentales no sólo es psicológico, sino que el organismo también sufre.

Por Carlos Rabanal Jiménez. En la presente publicación mediante algunas preguntas trataré el tema de "Las vulvovaginitis"que en general son afecciones de la vulva y de la vagina que se producen cuando se altera el equilibrio de la flora vaginal. En algunos casos en invierno muchas mujeres se abrigan tanto y pueden padecerlo, pero más se ve en verano, siendo la época en la que más se acude a las piscinas, en la que se permanece más tiempo con un bañador húmedo pegado al cuerpo y cuando se suda más y se pierden más secreciones. Aunque son muy comunes y cerca del 100% de las mujeres van a sufrir al menos un episodio a lo largo de la vida, hay determinadas normas de higiene para intentar prevenirlas y, sobre todo, para evitar su reaparición.

Por Carlos Rabanal Jiménez: Las numerosas crisis económica vividas en nuestra patria ha provocado una época de incertidumbre. Las dificultades para mantener o encontrar un empleo y la imposibilidad de saber cuándo pasará la crisis generan indecisión, inseguridad y malestar psicológico en muchas personas, que pueden radicalizar sus puntos de vista. Para intentar sobrellevar esta incertidumbre, se debe echar mano de la capacidad de cada uno para sobreponerse al malestar psicológico, tejer una buena red social y afectiva, mantener en forma la autoestima y recuperar el pensamiento positivo.

Por Carlos RABANAL JIMÉNEZ: Nos encontramos con niñas (os) que se resisten a irse a dormir o que no pueden quedarse solos en su habitación con las luces apagadas. El miedo a la oscuridad de los más pequeños es uno de los motivos más frecuentes de consulta a psicólogos y psiquiatras, por ser una de las fobias más habituales entre los niños. Una nueva terapia desarrollada por investigadores tiene, según estos, una gran efectividad para ayudar a los niños a superar su fobia.

Hacer ejercicio durante el embarazo es muy beneficioso para la salud de la madre y del feto, siempre que no exista ninguna contraindicación o riesgo.

Por Carlos Rabanal Jiménez. La vida moderna en nuestra actual civilización nos empuja al NO, de la combinación de tomar más fibra y pescado, así como consumir más carne roja y procesada, una vida sedentaria, el stress, etc llegando en cualquier momento a padecer del cáncer de colon.

Por Carlos Rabanal Jiménez. Varios estudios afirman que con solo 150 minutos de actividad física a la semana los pacientes oncológicos pueden lograr grandes beneficios.

Por Carlos Rabanal Jiménez. Se consideran que morderse las uñas es un recurso para reducir la ansiedad, la inseguridad, la depresión o la angustia.